Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach: podejście skuteczne i skoncentrowane na celach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach: podejście skuteczne i skoncentrowane na celach

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (Solution-Focused Brief Therapy, SFBT) jest krótkoterminowym podejściem terapeutycznym, które koncentruje się na budowaniu rozwiązań, a nie na analizowaniu problemów. Opracowana przez Steve’a de Shazera i Insoo Kim Berg w latach 80. XX wieku, SFBT zakłada, że klienci mają wewnętrzne zasoby i umiejętności potrzebne do rozwiązania swoich problemów. Terapia ta skupia się na przyszłości i celach klienta, a nie na przeszłych trudnościach.

Podstawowe założenia terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach

1. Skoncentrowanie na rozwiązaniach, nie na problemach:

   SFBT zakłada, że skupienie się na rozwiązaniach i celach klienta jest bardziej skuteczne niż szczegółowe analizowanie problemów i ich przyczyn. Terapeuci pomagają klientom wypracować konkretne kroki prowadzące do pożądanych zmian .

2. Klienci mają zasoby i umiejętności:

   SFBT opiera się na przekonaniu, że klienci posiadają wiedzę i umiejętności potrzebne do zmiany. Terapeuci wspierają klientów w odkrywaniu i wykorzystaniu tych zasobów .

3. Małe zmiany prowadzą do dużych zmian:

   Nawet niewielkie zmiany w zachowaniu mogą prowadzić do znaczących postępów. Terapia koncentruje się na identyfikowaniu i wzmacnianiu tych małych kroków, które przyczyniają się do osiągnięcia celów.

4. Orientacja na przyszłość i cele:

   SFBT skupia się na przyszłości klienta i na tym, co chce on osiągnąć, zamiast na analizowaniu przeszłych trudności. Terapeuci pomagają klientom definiować jasne, konkretne i osiągalne cele.

Skuteczność terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach

Badania nad SFBT wykazały, że jest to skuteczna forma terapii w różnych kontekstach i dla różnych problemów. Przegląd literatury naukowej wskazuje na pozytywne wyniki w zakresie poprawy zdrowia psychicznego, zmniejszenia objawów depresji, lęku oraz poprawy relacji interpersonalnych.

W meta-analizie przeprowadzonej przez Kim (2008) stwierdzono, że SFBT jest skuteczna w różnych populacjach, w tym wśród dzieci, młodzieży i dorosłych.

Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach jest skutecznym i elastycznym podejściem terapeutycznym, które skupia się na budowaniu rozwiązań i osiąganiu celów. Dzięki skoncentrowaniu się na zasobach i umiejętnościach klientów, SFBT pomaga im w szybkim osiąganiu pozytywnych zmian w ich życiu. W obliczu różnorodnych wyzwań, które stają przed współczesnym społeczeństwem, terapia skoncentrowana na rozwiązaniach oferuje praktyczne i efektywne narzędzia wspierające zdrowie psychiczne i rozwój osobisty.

Przypisy

1. de Shazer, S., & Dolan, Y. (2007). „More than Miracles: The State of the Art of Solution-Focused Brief Therapy.” Routledge.

2. Berg, I. K., & Miller, S. D. (1992). „Working with the Problem Drinker: A Solution-Focused Approach.” Norton & Company.

3. Gingerich, W. J., & Peterson, L. T. (2013). „Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Systematic Qualitative Review of Controlled Outcome Studies.” Research on Social Work Practice, 23(3), 266-283.

4. Franklin, C., Trepper, T. S., McCollum, E. E., & Gingerich, W. J. (2012). „Solution-Focused Brief Therapy: A Handbook of Evidence-Based Practice.” Oxford University Press.

5. Kim, J. S. (2008). „Examining the Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Meta-Analysis.” Research on Social Work Practice, 18(2), 107-116.

6. Cepeda, L. M., & Davenport, D. S. (2006). „Person-Centered Therapy and Solution-Focused Brief Therapy: An Integration of Present and Future Awareness.” Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training, 43(1), 1-12.

7. Bannink, F. P. (2007). „Solution-Focused Brief Therapy.” Journal of Contemporary Psychotherapy, 37(2), 87-94.

8. Wheeler, J., & Chan, R. (2017). „Solution-Focused Brief Therapy for Individuals with Intellectual Disabilities: A Case Study.” British Journal of Learning Disabilities, 45(1), 49-55.

9. Metcalf, L. (2008). „Solution-Focused Group Therapy: Ideas for Groups in Private Practice, Schools, Agencies, and Treatment Programs.” Springer Publishing Company.

10. Ratner, H., George, E., & Iveson, C. (2012). „Solution Focused Brief Therapy: 100 Key Points and Techniques.” Routledge.

11. Bond, C., Woods, K., Humphrey, N., Symes, W., & Green, L. (2013). „The Effectiveness of Solution Focused Brief Therapy with Children and Families: A Systematic and Critical Review of the Literature.” Child and Adolescent Mental Health, 18(2), 87-94.

12. Stams, G. J. J. M., Deković, M., Buist, K. L., & de Vries, L. (2006). „Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Meta-Analysis.” Tijdschrift voor Orthopedagogiek, 45(1), 60-65.

13. Kim, J. S. (2008). „Examining the Effectiveness of Solution-Focused Brief Therapy: A Meta-Analysis.” Research on Social Work Practice, 18(2), 107-116.

14. Kelly, M. S.,

 Kim, J. S., & Franklin, C. (2008). „Solution-Focused Brief Therapy in Schools: A 360-Degree View of Research and Practice.” Oxford University Press.